Teste " CH': Que parte do seu corpo você deveria valorizar?

              


1. Com qual tipo de calça jeans você se sente mais bonita?
Calça skinny
Calça de cintura alta
Calça de boca reta
2. Você prefere blusinhas com decote...
Reto.
Redondo.
Em "V".
3. Seu corpo é mais parecido com o de qual famosa?
Selena Gomez.
Kim Kardashian.
Jennifer Lawrence.
4. Na academia, você curte mais fazer exercícios...
Para as pernas.
Para o bumbum.
Para os braços.
5. Qual é a peça que tem no seu guarda-roupa que você acha que mais valoriza o seu corpo?
Um short jeans curtinho de cintura alta.
Uma saia preta que marca a cintura e é rodada no quadril.
Uma blusinha de renda cheia de detalhes na altura do peito.
6. Como é o seu biquíni favorito?
A parte de baixo tem lacinhos para amarrar nas laterais.
A parte de baixo é mais larguinha nas laterais.
A parte de cima é do tipo cortininha.
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http://capricho.abril.com.br/testes/parte-seu-corpo-voce-valorizar-785919.shtml?ref=lista

Dicas : Como sobreviver na escola sendo linda!

Já dei varias dicas, varias mesmo kkk, mas eh por que vi muita gente se queixando por que não era linda, ai não consegue o gato. Bom estou a qui para ajudar com uns livros que eu li de Meg Cabot, e outros ai.

Tem muitas espinhas :
O segredo eh ir para uma farmácia boa comprar produtos para a espinha, mais também pergunta a atendente como usar, por que usa na doida pode piorar!


Cara feia :
Use maquiagem nos cantos que você mais odeia, para disfarça, mas também não aquela coisa artificial, saiba usa o make, por que pode ficar mais exposta ainda. Se isso não funcionar pode fazer plastica, com 16 anos a mais. Se não coloque a imagem no look para as pessoas olharem a roupa em vez do rosto e você estiver na escola ainda tem uma solução cubra com o cabelo ou vá com algo interessante no cabelo para eles tirarem o olhar do rosto.


Cabelo ruim :
Fassa hidratação todo més, mais aquela do salão , se lembre-se que eh uma hidratação forte que demore uns 15 minutos ou mais, se sua mãe não quiser economize e tente, fora a hidratação coloque produtos para qual for o problema. 


Gorda demais : 
Fassa um regime leve, peque uma folha e coloque um exercício todo dia, tipo correr por 5 minutos ai cada dia vá alimentando 5 minutos ate 1 hr, na refeição coma metade do que você come todo dia e assim diminuindo.


Magra demais : 
Pense positivo pode comer o que quiser a cada 30 minutos que quiser, mas se eh magra demais pense, em cada 30 hr(ou menos) coma um lanche, mais não só porcaria, uma fruta, ai sua fome vai aumentando, mesmo se você não quer tente uma coisa que goste muito, mas doce ou fritura demais eh péssimo e faz ficar com celulite e espinha

Que tal se bronzear e ainda ficar sarada? É o que acontece quando você escolhe a praia como sua academia de verão! A areia e a água do mar permitem que você pratique vários exercícios diferentes: você vai suar muito e deixar alguns músculos durinhos! Olha só como:

Foto: Thinkstock

1. Frescobol
Bom para… Os braços, a barriga e as pernas
Quantas calorias gasta? Até 190 calorias em meia hora

2. Vôlei de praia
Bom para… Os braços e as pernas
Quantas calorias gasta? Até 120 calorias em meia hora

3. Futebol na areia
Bom para… As pernas!
Quantas calorias gasta? Se você correr bastante durante a partida, ainda mais na areia fofa, em meia hora pode gastar até 300 calorias

4. Correr na areia
Bom para… As pernas e o bumbum
Quantas calorias gasta? Se você correr em ritmo intenso e na areia fofa (que exige mais das suas pernas), pode gastar mais de 350 calorias em meia hora

5. Caminhar na areiaBom para… As pernas
Quantas calorias gasta? Se você andar bem rápido na areia dura, gasta cerca de 120 calorias em meia hora. Se mantiver o ritmo e a areia for fofa, o gasto sobe para 150 calorias

Foto: Dedoc/CAPRICHO

6. Pegar onda deitada na prancha
Bom para… As pernas e os braços
Quantas calorias gasta? Em meia hora, até 150 calorias. Esse número sobe quanto mais ondas você pegar e quanto mais batidas de perna você der pra se movimentar

7. Caminhar na água
Bom para… As pernas.  Quanto mais no fundo você andar, mais vai exigir dos músculos da sua perna. Ou seja, andar com a água na altura da coxa é mais cansativo do que com ela batendo na canela
Quantas calorias gasta? Andar meia hora com a água do joelho queima até 150 calorias

8. Patinar na orla
Bom para… As pernas e o bumbum
Quantas calorias gasta? Cerca de 200 calorias em meia hora

9. Andar de bicicleta na areia reta
Bom para… Pernas
Quantas calorias gasta? Em uma hora, dá para queimar 300 calorias

Só não esqueça de caprichar no protetor solar e tomar bastante água para hidratar o corpo!

O MEU CORPO

4 dúvidas sobre a primeira menstruação

Foto: Dedoc/CAPRICHO

A Clara escreveu pra gente com algumas perguntas sobre a primeira menstruação. E como as dúvidas dela com certeza são as mesmas de muitas meninas, a gente esclarece aqui no blog:

1. Quais são os sinais que o corpo dá quando uma garota vai ficar menstruada?A primeira menstruação costuma vir cerca de dois anos depois que os seios e pelos pubianos começam a crescer. E seis meses depois de aparecer na sua calcinha um corrimento meio esbranquiçado, parecido com clara de ovo. Também é grande a chance de você menstruar na mesma idade em que sua mãe. 

2. Menstruação precoce faz mal?Não. A idade mais comum para uma garota ficar menstruada é entre os 11 e 13 anos. Por isso, parece estranho quando alguém fica mocinha aos 9 anos, por exemplo. Mas isso pode acontecer e não há nada de errado nisso, pois os médicos consideram normal uma garota menstruar a partir dos 8 anos. Se ela menstruou, é porque seu corpo já está maduro o suficiente para que ela entre na puberdade.

3. Dá para adiantar a primeira menstruação?Sim. Mas isso só pode ser feito com a ajuda de um médico e com um bom motivo para isso (por exemplo, você já tem 17 anos e não menstruou ainda por causa de algum problema hormonal). A situação mais comum entre as meninas é querer atrasar a primeira menstruação. Dessa forma, elas podem garantir alguns centímetros a mais de altura, pois o esperado é crescer entre 5 e 7 centímetros nos três anos depois de menstruar e parar por aí. De novo: isso também só pode ser feito com a orientação de um médico e só quando há necessidade.

4. Como contar para a minha mãe que eu menstruei?
Numa boa. Lembre-se que ela também passou por isso e vai ficar feliz pelo fato de você estar crescendo. Ela ainda vai te orientar, ajudando a escolher o melhor absorvente e dando dicas de como colocá-lo para que o fluxo não vaze. Se você não quer que ela conte de cara para as suas tias, por exemplo, avise. Mas nada de fazer grande drama por uma coisa que é perfeitamente normal, ok?

Ficou alguma dúvida? É só escrever pra gente!

Beijos !